Trening wzmacniający cardio
Trening wzmacniający cardio
Chcesz poprawić wygląd całej sylwetki, spalić sporo kalorii i jednocześnie wzmocnić całe ciało?
W takim razie mamy coś dla Ciebie – przygotowaliśmy trening wzmacniający z elementami cardio, które przyśpieszą Twoje tętno i poprawią sprawność.
Sprawdź grafik fitness i przekonaj się, co Ci dadzą zajęcia u nas.
- Czas trwania: 60 minut
- Prowadzący: –
- Intensywność: –
Trening wzmacniający cardio
Zależy Ci na treningu ogólnorozwojowym, który jednocześnie spali sporo kalorii i poprawi siłę oraz wygląd mięśni? Wykonuj trening izometryczny cardio, który łączy spokojne ćwiczenia wzmacniające (polegające na napinaniu i rozluźnianiu mięśni) z ćwiczeniami podnoszącymi tętno, poprawiającymi wytrzymałość. Dodatkowo trening wzmacniający cardio to rozwiązanie dla osób, które nie mają czasu i w ciągu godziny chcą w pełni zadbać o swoją sprawność.
Efekty wzmacniania z ćwiczeniami cardio
Wykonując regularnie wzmacnianie urozmaicone ćwiczeniami cardio możesz spodziewać się, że:
- poprawi się elastyczność Twoich mięśni, zwiększy się ich siła;
- mięśnie zostaną delikatnie wyrzeźbione, bez nadmiernej rozbudowy;
- poprawisz metabolizm, a także zwiększysz wytrzymałość ciała;
- dotlenisz serce;
- zaczniesz spalać tkankę tłuszczową.
- polepszy się ogólna sprawność organizmu, nie będzie dokuczać Ci ból pleców i kręgosłupa.
Dla kogo trening wzmacniający cardio?
Trening wzmacniający cardio jest rekomendowany dla każdego, bez ograniczeń wiekowych. Ćwiczenia izometryczne wykonywane w spokojnym tempie, najważniejsza jest dokładność, dzięki czemu poradzą sobie z nimi nawet osoby początkujące. Natomiast elementy cardio wprowadzą trochę zadyszki, ale, jednocześnie, ich intensywność można dopasować do swojej kondycji. Wzmacnianie połączone z ćwiczeniami cardio nie powinno również obciążać stawów.
Grupowe zajęcia fitness dla kobiet i mężczyzn w Orzechu
W naszym klubie fitness w Orzechu prowadzimy grupowe treningi wzmacniające cardio, na których ilość miejsc jest ograniczona. To, co je wyróżnia, to kameralna atmosfera i wsparcie trenera, który mając na zajęciach maksymalnie dziesięć osób, może poświęcić im pełną uwagę. Odwiedź nas i przekonaj się, co mamy dla Ciebie do zaoferowania.
Zainteresowany/a? Przejrzyj nasz grafik zajęć fitness oraz cennik.
