BPU – Brzuch Pośladki Uda
BPU – Brzuch Pośladki Uda
Zależy Ci na tym, aby wymodelować nogi, pośladki i brzuch?
Proponujemy Ci zajęcia fitness, które skupiają się właśnie na tych partiach!
Podczas treningów BPU wzmocnisz mięśnie, a także wysmuklisz ciało, a dzięki różnorodności ćwiczeń na pewno się nie znudzisz. Sprawdź, kiedy prowadzimy BPU i zarezerwuj miejsce.
- Czas trwania: 60 minut
- Prowadzący: Tomasz Boczek
- Intensywność: 3 – 4
BPU – co to?
BPU to skrót od brzuch, pośladki, uda. W ten sposób określany jest trening, którego celem jest wzmocnienie i wymodelowanie dolnych partii ciała. Zajęcia opierają się na powtarzaniu konkretnych zestawów ćwiczeń, dzięki czemu poprawiają siłę, kształt oraz elastyczność mięśni. Zwykle, w ramach urozmaicenia i zwiększenia intensywności, część ruchów wykonywanych jest z dodatkowym obciążeniem.
Efekty ćwiczeń BPU
Zajęcia BPU mają charakter kształtująco-wzmacniający, a efekty, jakich możesz się spodziewać po regularnych treningach to m.in.:
- ujędrnione nogi, pośladki i brzuch;
- poprawa metabolizmu, szybsze spalanie tkanki tłuszczowej;
- uelastycznienie, wzmocnienie i poprawa siły mięśni.
Dla kogo zajęcia BPU?
BPU to trening o średniej intensywności, dlatego polecany jest tak naprawdę dla każdego. Ze względu na to, że zajęcia nastawione są głównie na wzmacnianie, BPU to dobry wybór dla początkujących, a także osób z nadwagą, które muszą uważać na to, aby nie obciążać zbytnio stawów. Najchętniej wybierają go kobiety, aczkolwiek zajęcia fitness skierowane są również do mężczyzn.
Klub fitness w Orzechu, treningi grupowe
Zależy Ci na efektywnym, ale bezpiecznym i urozmaiconym treningu? Zapisz się na zajęcia BPU do naszego klubu fitness. Ćwiczenia prowadzi doświadczony trener, który zwróci uwagę na poprawną technikę oraz zmobilizuje Cię do regularnej aktywności. Treningi z modelowania brzucha, ud i pośladków organizowane są w maksymalnie czternastoosobowych grupach, dzięki czemu nasz prowadzący może mieć kontrolę nad pracą wszystkich uczestniczek i uczestników. A jeśli ciągle będzie Ci mało, sprawdź pozostałe zajęcia fitness.
Zainteresowany/a? Przejrzyj nasz grafik zajęć fitness oraz cennik.
